“北方多地遭遇特大暴雪！今年冬天的雪为什么下得这么早？”

“中国气象报：明年一、二月我国或发生极端寒潮事件”

“央视：即将到来的下一波冷空气，还会这么猛吗？权威解读来了”

“说好的“全球变暖”呢？寒潮席卷我国。专家：地球仍处在大冰期”

……

以上这些是近期腾讯新闻微信公众号发的文章。

这么冷，不如组团备点干粮和茶一起冬眠吧！

今天是小雪，五运六气的六之气，

是今年的最后一气了。

回望年初大寒时写的文章

《从大寒这条开始，今年健康喝茶的组合变了，有两个重点》，

那时就提到今年下半年是“太阳寒水在泉”，

“在泉”即指下半年。

我们再来看看六之气的节气特点：

小雪至大寒（11.21－2022.1.19），

主气太阳寒水，客气太阳寒水。

寒气大举袭来，湿气运化，

冷霜积聚，阴气凝滞，

水结成坚冰，阳气不能行使职权。

人们感到寒邪，发为关节僵硬，

活动不利，腰臀疼痛，

这时寒湿之气持于气交而致。

这是来自《黄帝内经》中对辛丑年的六之气描述。

六之气主客之气均为太阳寒水，

再加上下半年也由太阳寒水主宰，

三个太阳寒水，

也难怪会出现文章开头这样的报道，

如果说去年是60年难得一遇的寒冬，

那今年就是霜雪交加，大寒大湿。

今年的冷不像以往来点儿反转，

就是真冷，一直冷。

所以当我看到类似的内容时，

内心在不停的感叹这几千年前老祖宗的智慧啊！

中国古人将小雪分为三候：

一候虹藏不见

由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，

万物失去生机。彩虹不再出现在天空。

二候天气上升地气下降

阳气藏得更深，阴气弥漫人间，

导致天地不通，阴阳不交，万物寂然。

三候闭塞而成冬

岁末终了，该收敛的收敛，该蛰伏的蛰伏。

天地闭塞转入严寒冬天。

人要敬畏大自然，

我们的生活要遵循大自然的规律。

这个冬天，衣食住行都得格外在意。

因为这无处不在的寒湿之气，

最容易攻击薄弱的关节、腰椎，

要经常热敷，护好腰膝。

饮食上可多食用些辛味

（如姜、辣椒、花椒、胡椒等味道）的东西通散全身，

黑色食物、小米等也是适合这个冬季的食物。

由于人体阳气闭藏，

此时人体五脏内的气血也是一年中最强的时候，

这时候吃补品、补气血都能很好的消化吸收，

所以是一年中“补虚”的最好时候。

冬主藏，

因此，冬养很重要的一点就是“养肾防寒”。

现在是板栗的季节，

栗子是“肾之果”，

补肾阳之气、强腰膝的。

糖炒板栗当零食吃，

或用板栗淮山煲汤也是不错的方法。

跟我一样生活在广东地区的朋友，

昨天还穿短袖，今天就上羽绒服，突然大降温，

体内多余的邪火郁结，俗称“寒包火”。

这期间大家煲汤喝茶时也可适当加些菊花以除内热。

从茶方配伍上来说，

在六之气期间，

大方向上喝茶主要是以温性茶类为主，

具体到个人还要根据体质来看。

所以在此期间推荐大家可常备

年份武夷岩茶、红茶和六堡茶。

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武夷正岩大红袍

年份岩茶茶性温和，

扶阳驱寒，茶气下行，

对于腰腹、下肢冰冷有帮助。

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桐木关正山小种

红茶温阳暖胃，

同时对于关节骨骼也有很好的保暖作用。

这款来自桐木关核心区域的野放正山小种香气宜人，

滋味饱满，正山正气，助您温暖一冬。

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六堡茶

六堡茶除湿保平衡，

这个寒湿严重的冬季，

除湿也是不可缺少的一项。

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在小雪节气之后，寒气大举来袭，

不知道到时会是怎样的极寒天气……

这个冬天，收藏变得额外重要，

大家请收藏身心，养好阳气，以求安稳过冬。

   祝大家冬安！！！

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